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estoy pasando por un periodo de cambio ... despues de llevar una rutina en gym y alimentacion buena, me tuve que operar y me extirparon la vesicula y ahora siento que perdere toda mi rutina y eso que llevo solo 1 dia post operada 😓
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1 kg
Tappat hittills: 84 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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749 kcal
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Fett: 7,39g | Prot: 47,05g | Kolh.: 126,40g.
Frukost: Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo Cocido , Marraqueta. Lunch: Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo Cocido, Regimel Mermelada de Mango, Kingsbury Pan Pita Perfecto, Café Gold Café Descafeinado, Lider Leche Descremada. Middag: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Sopa de Verduras, Puré de Manzana. Snacks/Annat: Izkol Galletas de Chuño Light, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo Cocido , Kingsbury Pan Pita Perfecto, Livean Gelatina. mer...
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Tappar 2,9 kg per vecka
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 Kommentarer
Por el contrario, no pienses eso. Tómatelo con calma,
enfócate en tu recuperación, aprovecha el tiempo para aprender y planificar lo que harás cuando vuelvas. Sentirás que partes de cero, como repetir de curso, pero como el ave fénix, para hacer arder ese gym 🔥
21 apr 22 av medlem: Pablo_fs
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yenifernathalie 's vikthistorik
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