Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2022
|
55,2 kg
Tappat hittills: 34,8 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2201 kcal
|
Fett: 78,72g | Prot: 167,20g | Kolh.: 221,59g.
Frukost: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Вкусвилл Хлеб Пшенично-Ржаной с Паприкой, Киви, Bonvida Клубника Быстрозамороженная, Виноград, Мандарины, Банан, Замороженная Вишня, Алексеевский Сыр Мягкий Адыгейский, ВкусВилл Кешью, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, Nestle Хлопья Fitness, Победа Шоколад Горький 55%, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Now Omega-3. Middag: Вкусвилл Фасоль и Цветная Капуста с Котлетой из Щуки, ВкусВилл Кларисерва, Шампиньоны, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Апельсин, Яблоко, Морковь, Вареное Яйцо, Авокадо, Now Omega-3. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|