Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2014
|
68,8 kg
Tappat hittills: 58,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1011 kcal
|
Fett: 16,07g | Prot: 74,77g | Kolh.: 139,33g.
Frukost: Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Kellogg's All-Bran Flakes. Lunch: Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Kellogg's All-Bran Flakes, Watermeloen. Middag: Heinz Tomato Ketchup, Tartiflette, Jumbo Koolvisfilet, Lidl Verse Franse Frietjes. Snacks/Annat: Klene Muntdrop Suikervrij, OLA Raket, OLA Raket, Senseo Dark Roast, Albert Heijn Worteltjes, Komkommer en Rettich. mer...
|
|
2685 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 35 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Shopping - 1 timme, Hoelahoep - 5 minuter, Sittande - 11 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 2 timmar och 5 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Körning - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|