Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2022
|
59,0 kg
Tappat hittills: 4,0 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1080 kcal
|
Fett: 10,64g | Prot: 43,42g | Kolh.: 199,90g.
Frukost: Great Value Skim Milk, Great Value Frosted Flakes, Great Value Bottled Water (Bottle), Sargento Colby Jack Cheese Sticks. Lunch: Rotini, Carrots . Middag: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Great Value Frozen Mixed Berries, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) , Rotini, Carrots . Snacks/Annat: Frieda's Cara Cara Oranges. mer...
|
|
1944 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Löpband - 1 timme, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
outdoorgamer 's vikthistorik
|