Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2014
|
100,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1360 kcal
|
Fett: 45,56g | Prot: 62,39g | Kolh.: 173,80g.
Frukost: Almighurt Apfel Birne, Gurke (mit Schale), Bauer's Schinkenwurst, Weißbrot. Lunch: REWE Wiener Würstchen, Karotten, Kartoffeln. Middag: Döner Kebab. mer...
|
|
3478 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Trampolin - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|