Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2022
|
53 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1261 kcal
|
Fett: 48,98g | Prot: 115,61g | Kolh.: 104,07g.
Frukost: Çökelek, Karışık Yeşil Salata, Yulaflı Omlet. Lunch: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Yayla Basmati Pilavı, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Middag: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Bahar Fit Pişmiş Hindi Göğüs Eti. Snacks/Annat: Badem, Harras Çiğ Kaju, Kivi Meyvesi, Armut. mer...
|
|
2215 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 40 minuter, Vandring - 1 timme och 20 minuter, Google Fit - 22 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|