Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2022
|
76,7 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1407 kcal
|
Fett: 44,70g | Prot: 88,22g | Kolh.: 184,47g.
Frukost: Calavo Avocado, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Fruit Salad, Stok Bright & Mellow Cold Brew, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Lunch: Blue C Sushi Philly Roll, Asparagus Roll. Middag: Costco Bao, Costco Chicken Street Taco. Snacks/Annat: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Hershey's Milk Chocolate Kisses (1). mer...
|
|
2067 kcal
|
Träning:
HIIT - 44 minuter, Vila - 15 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|