Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2014
|
45,6 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1587 kcal
|
Fett: 55,74g | Prot: 43,60g | Kolh.: 223,51g.
Frukost: Viva Vital H-Milch Fettarm, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Gut & Günstig Frische Vollmilch, Kellogg's All-Bran Apfel & Feige. Lunch: TiP Kidney Bohnen, Möhren, Gurke (mit Schale), Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Tomaten, Lidl Kochschinken, Edeka Feldsalat, Radieschen, Granarom Chai Latte Spicy Delhi. Middag: Kraft Miracle Whip Balance, REWE Beste Wahl Kochschinken Hauchzart, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g). Snacks/Annat: Merci Merci Finest Selection, Merci Merci Finest Selection, Merci Merci Finest Selection, Merci Merci Finest Selection, Merci Merci Finest Selection, Merci Merci Finest Selection, Merci Merci Finest Selection, Merci Merci Finest Selection, Rote Paprika, Balsamico, Erdbeeren, Wasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Haribo Salino, Wasser, Tee, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Zucker, Grieß, Erdbeeren. mer...
|
|
1630 kcal
|
Träning:
Shopping - 25 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 35 minuter, Sittande - 4 timmar och 10 minuter, Körning - 50 minuter, Stående - 4 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|