Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2022
|
54,9 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1235 kcal
|
Fett: 61,31g | Prot: 69,36g | Kolh.: 104,15g.
Frukost: Scrambled Egg , Banana Bread, Organic Valley Organic Half & Half. Lunch: Rosemont Farms Sugar Snap Peas, Calavo Avocado, Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45g), Simple Truth Oven Roasted Turkey Breast, Great Value Sharp Cheddar Cheese. Middag: Food Lion Homestyle Cole Slaw, Sweet Potato , Salmon. Snacks/Annat: Low Karb Keto Nut Granola Blueberry Cinnamon. mer...
|
|
1662 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 55 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 31 minuter, Vila - 13 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy D RN 's vikthistorik
|