Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2014
|
88,0 kg
Tappat hittills: 28,6 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1544 kcal
|
Fett: 105,43g | Prot: 68,54g | Kolh.: 91,73g.
Frukost: Primal Island Grain Free Foods Grain Free Granola - Toasted Coconut, Kirkland Signature Creamy Almond Butter, Tropical Traditions Virgin Coconut Oil, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread, Earth's Pride Organics Premium Triple Berry Blend. Lunch: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut, Almond & Dark Chocolate, Ann Arbor Tortilla Factory Stone Ground Corn Chips, Tomatoes, Virginia Brand Raspberry Vinegarette, Old Wisconsin Turkey Summer Sausage, Cheddar Cheese, Fresh Express Salad 50/50 Mix. Middag: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Caesar Salad Dressing, Cheddar Cheese, Tomatoes, Skinless Chicken Breast, Fresh Express Salad 50/50 Mix. Snacks/Annat: Blue Diamond Roasted Salted Almond (23g), Jack Link's Jalapeno Sizzle Beef & Cheese. mer...
|
|
2308 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 36 minuter, Vila - 16 timmar och 24 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|