nimbang tadi pagi sebelum sahur, wahhh🔥
|
65,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1019 kcal
|
Fett: 39,99g | Prot: 65,05g | Kolh.: 98,69g.
Frukost: ABC Kecap Manis, Nasi Putih, Telur Dadar. Lunch: Tumis Kangkung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. Snacks/Annat: Kerupuk Udang, Pisang Mas. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adeshintaasr 's vikthistorik
|