Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2022
|
66,2 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1823 kcal
|
Fett: 120,88g | Prot: 141,05g | Kolh.: 36,51g.
Frukost: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Abacate, Ovo Frito. Efter frukost: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Sadia Linguiça Fininha, Cebolas, Tomates, Alface de Folha Verde. Middag: Bacon, Filé de Frango Grelhado, Tomates. Snacks/Annat: Melitta Café sem Açúcar , Betânia Creme de Leite , Queijo Brie, Berna Linguiça com Queijo Provolone, Canela, Melitta Café sem Açúcar , Morangos, Vis Vitalis Farinha de Amêndoas , Manteiga (com Sal), Philadelphia Cream Cheese, Frimesa Ricota Fresca, Ovo, Essential Nutrition Xilitol. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ferbarbosa 's vikthistorik
|