Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2022
|
34,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1020 kcal
|
Fett: 27,94g | Prot: 34,96g | Kolh.: 157,63g.
Frukost: Fiesta Sardines in Chili Sauce, Nasi Putih. Middag: Sasa Bumbu Nasi Goreng Rasa Sambal Matah, Nasi Putih, Nutrifood Diabetamil Sweetener, SariWangi Teh Asli, Melon. Snacks/Annat: Relaxa Permen, Pisang Goreng, Kacang Tanah, Biji Ketapang, Indomilk Susu Kental Manis, Kayu Manis, Indomilk Susu Kental Manis, ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar (1). mer...
|
|
1409 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 30 minuter, Titta på TV - 9 timmar, Stående - 3 timmar, Sittande - 2 timmar, Vila - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
saskia aulia rahman 's vikthistorik
|