Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2022
|
74,8 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2350 kcal
|
Fett: 122,66g | Prot: 109,33g | Kolh.: 144,45g.
Frukost: Aldi Protein Bread, Sausages By Amylu Organic Chicken Breakfast Link, Isopure Zero Carb Creamy Vanilla, Core Power Vanilla Protein Shake (14 oz), President Soft Ripened Brie Cheese, Egg, Kirkland Signature Fully Cooked Bacon, Kerrygold Pure Irish Butter, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer (Tub), Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer (Tub), Coffee (Brewed From Grounds). Middag: Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer (Tub), Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Coffee (Brewed From Grounds), Grilled Cheese Sandwich. Snacks/Annat: Archer Farms Tomato & Basil Potato Chips, Jose Cuervo Tequila, Anheuser-Busch Bud Light Next Beer, Marketside Triple Chocolate Cake. mer...
|
|
1403 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 2 timmar och 14 minuter, Samsung Health - 21 timmar och 46 minuter. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dshdutoit 's vikthistorik
|