Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2022
|
88,3 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 22,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1375 kcal
|
Fett: 53,08g | Prot: 53,27g | Kolh.: 175,45g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds) , Kerrygold Salted Butter, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Egg, Great Value 100% Orange Juice. Lunch: Coffee (Brewed From Grounds) , Marie Callender's Salisbury Steak. Middag: Strawberries, Whole Milk, Post Shredded Wheat Original Cereal. Snacks/Annat: Water. mer...
|
|
2799 kcal
|
Träning:
Diska - 1 timme, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|