Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2022
|
85,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4005 kcal
|
Fett: 178,04g | Prot: 185,47g | Kolh.: 387,37g.
Frukost: Zentis Марципановая Буханка, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Monini Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Natrol Omega 3-6-9 Complex, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Простоквашино Молоко 3,2%, Яйцо. Lunch: Простоквашино Молоко 3,2%, Бананы, Epica Йогурт Питьевой Клубника-Маракуйя, Свежее Завтра Творог 5%. Middag: ВкусВилл Сушки Малышка с Ванилью , Ritter Sport Цельный Лесной Орех и Хлопья, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад+Коллаген, Яблоко, Hoegaarden Grapefruit, Lay's Чипсы из Печи Нежный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Костровок Маринад Кавказский, ВкусВилл Стейк Мачете из Говядины. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|