|
7.00⚖️
|
91,6 kg
Tappat hittills: 33,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4263 kcal
|
Fett: 180,38g | Prot: 175,69g | Kolh.: 491,43g.
Frukost: Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Masło Ekstra, Jajko, Morliny Boczek Wędzony. Lunch: Winiary Barszcz Czerwony Instant, Jabłko, Banan, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%, Cukier, Sernik, Makowiec. Middag: Kebab. Snacks/Annat: Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. mer...
|
|
3014 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 11 timmar, Städning - 40 minuter, Körning - 2 timmar, Vila - 3 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|