Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2022
|
80,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1331 kcal
|
Fett: 55,54g | Prot: 94,59g | Kolh.: 118,25g.
Frukost: Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Городец Творог 12%, Ашан Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Укроп, Огурец, Цветная Капуста (Замороженная), Кабачок, Сухие Цельные Семена Кунжута, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Квашеная Капуста, Сметана , Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная, SPAR Хлебцы Рисово-Гречневые. Middag: Коровка из Кореновки Варенец Термостатный 4%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Annat: Solgar Tonalin , Огурец (с Кожурой). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|