Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2022
|
61,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1967 kcal
|
Fett: 92,53g | Prot: 121,92g | Kolh.: 160,96g.
Frukost: Цикорий, ВкусВилл Запеканка Классическая с Ванилью, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, ВкусВилл Молоко 2,5%. Lunch: Соус Бешамель, Говядина Лопатка, Traveler's Coffee Салат из Свежих Овощей с Печёной Свеклой, Фасоль Стручковая. Middag: Малатан Баоцзы со Свининой, Dessert Fantasy Чизкейк Брауни и Карамель. Snacks/Annat: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, ВкусВилл Сухарики Ржаные с Чесноком и Солью. mer...
|
|
1833 kcal
|
Träning:
Situps - 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Soukoku Nandjimi 's vikthistorik
|