Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2022
|
70,8 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1729 kcal
|
Fett: 75,82g | Prot: 127,37g | Kolh.: 130,57g.
Frukost: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сыр, Творог (Обезжиренный), Меркурий Лавашики Шигалеевские. Lunch: Chikalab Protein Chocolate Hazelnuts, Куриная Грудка Отварная, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы, Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная. Middag: Активия Йогурт Вишня, Творог (Обезжиренный), Куриные Голени с Кожей, Ашан Киви, Банан. Snacks/Annat: Power Pro Протеиновый Батончик со Вкусом Ореха. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|