Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2022
|
89 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1516 kcal
|
Fett: 58,91g | Prot: 119,43g | Kolh.: 123,60g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Геркулес Овсяные Хлопья, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Кофе, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами. Lunch: Помидоры, Цветная Капуста, Куриные Грудки (Запеченые), Перловка Отварная. Middag: Bombbar Fitness Cookie Oatmeal Chocolate Mint, Кофе, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Резной Палисад Творог 5%. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, ВкусВилл Творог Мягкий Высокобелковый 6%, ВкусВилл Риет из Трески с Томатами, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые, Яблоко. mer...
|
|
463 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Apple Health - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|