Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2022
|
72,3 kg
Tappat hittills: 23,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1529 kcal
|
Fett: 86,63g | Prot: 129,49g | Kolh.: 50,83g.
Frukost: Помидоры, Олейна Масло Растительное, Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых Овсяная Диета "Очищающие", Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Виктория Окунь Запеченый, Фасоль (без Соли, Отварная). Middag: Сормовская Кондитерская Фабрика Зефир, Савушкин Продукт Савушкин Хуторок Творог 1%, Boombar Арахисовая Паста. Snacks/Annat: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Fitnes Shock Печенье Неглазированное Кокос-Гречка, FitnesShock Protein Cookie Peanut & Chocolate, Фундук Фундук, Кедровые Орехи, Bombbar Протеиновый Коктейль Банан-Манго. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stereo2021 's vikthistorik
|