Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2014
|
67,5 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 67,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1505 kcal
|
Fett: 45,48g | Prot: 110,65g | Kolh.: 161,71g.
Lunch: Turkey Sandwich. Middag: World Catch Wild Salmon, Frieda's Baby Bok Choy, White Rice. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Pistachio Nuts , Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar. mer...
|
|
2399 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 51 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 8,3 kg per vecka
|
|
|