|
weighed at 10:21 after bathroom break and pumping
belly button 39 in
right leg 25.5 in
left leg 25.25
may be about to start
body fat 56 lbs 34.4%
47.8% water
BMI 30
|
74,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1939 kcal
|
Fett: 79,00g | Prot: 93,84g | Kolh.: 219,29g.
Frukost: Stater Bros. Fat Free Milk, Herbalife Nutritional Shake Mix - Creamy Chocolate. Lunch: Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Bananas, Costco Chicken Salad Sonoma. Middag: Veg-All Original Mixed Vegetables, Braised or Boiled Beef Pot Roast. Snacks/Annat: Lance Toast Chee Real Peanut Butter Crackers, Tastykake Pecan Swirls, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Tostitos 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips, Country Kitchen Light Wheat Bread, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water. mer...
|
|
2782 kcal
|
Träning:
cardio & strength month 4 - 53 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Stående - 1 timme och 50 minuter, Vila - 1 timme, Sittande - 13 timmar och 42 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|