Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2022
|
76,8 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1411 kcal
|
Fett: 31,64g | Prot: 110,20g | Kolh.: 180,26g.
Frukost: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Stok Bright & Mellow Cold Brew, Fruit Salad. Lunch: Lemon, Nature's Intent Cauliflower Rice, Mann's Sunny Shores Broccolini, Kirkwood Breaded Chicken Breast Fillets. Middag: Salmon Sushi, Spicy Tuna Rolls, Wegmans Spider Roll. Snacks/Annat: Honeycrisp Apples, Fit Crunch Chocolate Peanut Butter. mer...
|
|
2174 kcal
|
Träning:
HIIT - 40 minuter, Indoor Bike - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|