Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2022
|
54,2 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1333 kcal
|
Fett: 45,17g | Prot: 87,05g | Kolh.: 154,21g.
Frukost: Brócoli, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, San Juan Claras de Huevo, Silk Soya sin Azúcar Monk Fruit, Café. Lunch: PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Tomates, Guacamole, Mission Tortillas Ligeras, Carne Asada. Middag: Huevo, San Juan Claras de Huevo, Lala Leche Deslactosada Light, Papaya, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar. Snacks/Annat: Palomitas de Maíz, Sensible Portions Garden Veggie Chips, Manzana Roja, Dulces de la Rosa Pulparindo, Papaya. mer...
|
|
1435 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 46 minuter, Skrivbordsarbete - 5 minuter, Vila - 16 timmar och 9 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|