Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2022
|
67,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1592 kcal
|
Fett: 53,76g | Prot: 119,47g | Kolh.: 156,87g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Овсяная Каша на Воде, Магнит Лосось Слабосоленый, Щедрые Хлебцы с Чесноком , Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Хохланд Творожный Сыр, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Lunch: Bonduelle Кукуруза, Bonduelle Горох, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Щедрые Хлебцы с Чесноком , Natura Сыр Сливочный 45%, Рис Вареный. Middag: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творог 5%. Snacks/Annat: Bonduelle Маслины без Косточки, Сыр Фета, Белый Город Молоко 3,2%, Puls Nutrition Whey Protein Powder Double Chocolate, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|