Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2022
|
62,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2432 kcal
|
Fett: 79,49g | Prot: 177,52g | Kolh.: 265,84g.
Frukost: Лента Яблоко, DopDrops Арахисовая Паста Шоколад/Стевия, Изюм, Апельсин, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Хлеб Черный. Lunch: Авокадо Авокадо, Гречка Отварная, Куриное Филе, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец, Яблоко, Solvie Печенье Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой Банан. Middag: Яблоки Фуджи, Хек, Морковь на Пару, Морковь, Дикси Кабачок, Брокколи на Пару. Snacks/Annat: Сывороточный Протеин, Молоко 1%. mer...
|
|
2389 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Shopping - 1 timme, Träning - 1 timme, Arbete (Jobb) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 50 minuter, Bastu - 1 timme, Duscha - 40 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
89161192329 's vikthistorik
|