Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2022
|
55,4 kg
Tappat hittills: 9,0 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1204 kcal
|
Fett: 54,41g | Prot: 55,82g | Kolh.: 127,73g.
Frukost: Mariani Probiotic Apricots, Nature's Promise Crunchy Peanut Butter, Organic Valley Organic Half & Half, La Dolce Vita Classic Almond Biscotti. Lunch: Organic Valley Organic Half & Half, Nonni's Cioccolati Biscotti (38g), HEB Grilled Chicken Breast, Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45g), Great Lakes Cheese Provolone Cheese Slices, Calavo Avocado. Middag: Fage Total 2% Greek Yogurt (227g), Low Karb Keto Nut Granola Blueberry Cinnamon, Fruit Salad. mer...
|
|
1699 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 20 minuter, Yoga - 1 timme, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy D RN 's vikthistorik
|