Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2022
|
78,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
976 kcal
|
Fett: 13,83g | Prot: 35,99g | Kolh.: 74,66g.
Frukost: Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína , Morangos, Essential Nutrition Cacao Whey. Lunch: Carne, Queijo Gorgonzola, Batata Doce. Middag: Vinho Moscatel, Queijo Gorgonzola, Batata Doce. Snacks/Annat: Vinho Cabernet Sauvignon. mer...
|
|
2380 kcal
|
Träning:
Mountainbike - 48 minuter, Vila - 15 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|