Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2022
|
78,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3504 kcal
|
Fett: 98,26g | Prot: 193,62g | Kolh.: 465,98g.
Frukost: Hipercalórico Caseiro, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana, Vitao Granola Tradicional Zero Açúcar, Ovo (Inteiro), Wickbold do Forno Original. Lunch: Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Middag: Omelete ou Ovos Mexidos, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Banana, Ovo (Inteiro), Manicrem Pasta de Amendoim Integral Crocante , Vitao Granola Tradicional Zero Açúcar, Pinduca Massa para Tapioca, Carne Moída Refogada, Aipim (Cozido), Arroz Branco (Cozido). mer...
|
Ökar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LuanFernandesSC 's vikthistorik
|