Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2022
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53,7 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1375 kcal
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Fett: 61,05g | Prot: 96,45g | Kolh.: 99,25g.
Frukost: 계란후라이, 식빵 토스트, 시루떡. Lunch: 폰타나 발사믹 드레싱, 삶은 계란, 더 건강한 통목살 스테이크, 야채샐러드 (드레싱없이). Middag: 아몬드, 삶은 계란, 폰타나 발사믹 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 닭가슴살. Snacks/Annat: 파리바게트 왕호떡, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 아몬드, 잇포레스트 두유그릭요거트, 닥터유 초코다이제. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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 Kommentarer
20 apr 22 av medlem: 언제나_봄
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