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uiuiui... Ostern und der Geburtstag einer Freundin haben ganz schön reingehauen. jetzt wieder voll auf Angriff!!! 💪
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169,9 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 84,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1900 kcal
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Fett: 68,06g | Prot: 116,31g | Kolh.: 198,97g.
Frukost: Zucker, Obstsalat, Quark. Efter frukost: Gut & Günstig Pflanzencreme, Harry Vital + Fit Brot, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Ei, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetroulade, Gemüse. Efter lunch: Gemüse. Middag: Hähnchenbrustfilet, Basmati-Reis, Iglo Gemüse-Ideen Schwedische Art, Gut & Günstig Pflanzencreme. Snacks/Annat: Kaffee mit Milch. mer...
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Ökar 6,0 kg per vecka
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 Kommentarer
21 apr 22 av medlem: Jule Go !
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Du packst das schnell wieder! So eine Phase wird immer mal wieder vorkommen. Wichtig ist genau Deine Einstellung: Angriff!
Schlimm wäre die Gewichtserhöhung nur, wenn Du sagen würdest- jetzt ist sowieso alles egal… Also: Genusszeit in Erinnerung behalten und ran an den Speck!
Viel wird vermutlich auch Wasser sein, bin daher gespannt, wie das nächste Wiegen sein wird. Daumen sind gedrückt!
21 apr 22 av medlem: MissySwiss
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@missy ja, das sehr ich auch so. Wenn man ein paar Mal im Jahr nicht trackt oder nicht richtig, wo man nicht weiß wie, und einfach das Essen und Beisammensein mit lieben Menschen genießt dann ist das auch okay ein paar Kilo mehr drauf zu haben danach. Hauptsache ist, dass man nicht in alte Muster verfällt, sondern nach diesen Tagen (zb Ostern, Geburtstag, Weihnachten oder wie nächste Woche zb der 50. Hochzeitstag meiner Eltern) auch wieder "brav" da weiter macht wo man zuvor aufgehört hat. Und um komplett in alte Muster zu verfallen bin ich einfach zu motiviert. 😅
21 apr 22 av medlem: Blob83
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