Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2022
|
62,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1404 kcal
|
Fett: 81,22g | Prot: 105,42g | Kolh.: 76,44g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Свит Лайф Конфеты Тоффи, Троекурово Котлеты Куриные по-Киевски. Lunch: Spilva Соус с Средиземноморскими Травами, SPAR Аджика Домашняя, Pretto Сыр Рикотта, Дома Куриный Бульон из Грудки, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной без Заправки. Middag: Домик в деревне Сметана 15%, Творог 5%, Ого Мюсли Запечённые с Фруктами и Орехами. Snacks/Annat: Окей Мюсли с Фруктами и Орехами Запечённые . mer...
|
|
1799 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chepusenok 's vikthistorik
|