Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2022
|
81,6 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1826 kcal
|
Fett: 37,16g | Prot: 118,68g | Kolh.: 250,47g.
Frukost: Kaffee mit Milch, Milsani Magerquark, Sweet Valley Pfirsiche. Lunch: Banane, Gala Äpfel, Nudeln mit Soße und Ei. Middag: Gouda, Krombacher Radler Alkoholfrei, Eiweiß, Gut & Günstig Müsliriegel Schoko, Magerquark. Snacks/Annat: Riegelein Edel-Vollmilch-Schokolade, Nimm2 Lachgummi. mer...
|
|
2742 kcal
|
Träning:
Gräsklippning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 5 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
super👍 Hab einen schönen tag
20 apr 22 av medlem: dornfelder09
|
20 apr 22 av medlem: ines-h
|
Danke, Ostern war sehr feuchtfröhlich
20 apr 22 av medlem: Multigirl80
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|