Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2022
|
51,4 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1430 kcal
|
Fett: 57,57g | Prot: 43,89g | Kolh.: 181,60g.
Frukost: Агзамов Медовик со Сметанным Кремом. Lunch: Печень Куриная в Сметане, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Великолукский Мясокомбинат Сервелат Финский, Ашан Батон. Snacks/Annat: Кофе с Сахаром, Свежая Марка Сыр Сливочный, Ашан Батон. mer...
|
|
1630 kcal
|
Träning:
Aerobic - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meat_eater 's vikthistorik
|