Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2022
|
69,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1717 kcal
|
Fett: 73,80g | Prot: 107,98g | Kolh.: 147,36g.
Frukost: Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix. Lunch: Cadbury Mini Animals, Tesco Wild Pacific Red Salmon, Ryvita Original Rye Crispbread. Middag: Cathedral City Cheddar Cheese, Coleslaw , Asda Hash Browns, Jacob's Cream Crackers, Sliced Ham (Extra Lean) , Cooked Mackerel. mer...
|
|
2949 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|