Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2014
|
65 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1251 kcal
|
Fett: 50,00g | Prot: 136,20g | Kolh.: 65,31g.
Frukost: Black Cat Caramel Flavoured Peanut Butter with Caramel Chips (Black Cat) (Peanut Butter), Health Connection Wholefoods JUST PROTIEN JUST SOY /Serving, Red or Cayenne Pepper, Cinnamon, GNC Pro Performance 100% Whey Protein, Wimpy Cheese Griller. Lunch: Cooked Mussels, Tuna. Middag: Chicken Stir Fry, Hawaiian Stir Fry, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Sweet and Sour Sauce, Tuna. Snacks/Annat: Nestle Powerbar - Chocolate Flavour. mer...
|
|
2248 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Stående - 1 timme, Vila - 5 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|