Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2022
|
60,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1303 kcal
|
Fett: 62,32g | Prot: 51,68g | Kolh.: 136,97g.
Frukost: Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Зеленый Чай, Кофе с Молоком. Lunch: Маслозавод Нытвенский Сыр Тильзитер 45%, Кунгурский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Кофе с Молоком, Маслозавод Нытвенский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пирог с Капустой, ИП Авакян Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Моя Цена Сыр Российский, Помидоры, Сочник, Зерница Печенье Сахарное "Традиционное". Snacks/Annat: Зерница Крекер с Кунжутом и Семенами Льна. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|