Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2022
|
59,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1618 kcal
|
Fett: 35,24g | Prot: 150,06g | Kolh.: 175,21g.
Frukost: Black Skull Whey 100% HD, Café, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica. Lunch: Suco de Laranja Natural, Veneza Requeijão Light , Alface, Abobrinha Refogada, Batata Doce, Frango Desfiado. Middag: Amafil Massa para Tapioca (20ml), Frango Desfiado, Selita Requeijão Light, Queijo Minas. mer...
|
|
668 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vandring - 30 minuter, Cykling - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Apple Health - 22 timmar och 5 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Louislener 's vikthistorik
|