Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2014
|
53,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1334 kcal
|
Fett: 65,85g | Prot: 68,85g | Kolh.: 123,22g.
Frukost: Кофе (Растворимое), Дикси Хлопья 4 Злака, Дикси Мед Цветочный. Lunch: Кофе (Растворимое), Магнолия Шашлык Куриный, Магнолия Салат Весенний. Middag: Кофе (Растворимое), Помидоры, Окорочка Куриные Гриль, Ambrosi Сыр Сверхтвердый Грано Падано (32% Жира). Snacks/Annat: Нектарины, Банан, Фисташки, Курага, Изюм (без Косточек), Дыня. mer...
|
|
1775 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Vila - 9 timmar och 15 minuter, Sömn - 5 timmar och 45 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BlackMargo 's vikthistorik
|