Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2022
|
54,6 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
976 kcal
|
Fett: 14,60g | Prot: 92,86g | Kolh.: 123,35g.
Frukost: Silk Soya sin Azúcar Monk Fruit, Café, San Juan Claras de Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Mission Tortillas Ligeras, Brócoli. Lunch: Salsa de Soya (Soja), Zanahoria Cocida, Mission Tortillas Ligeras, Brócoli, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Middag: Palomitas de Maíz, Mission Tortillas Ligeras, Herdez Granos de Elote , Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Atún en Agua (Enlatado). Snacks/Annat: Dulces de la Rosa Pulparindo, Manzana Roja, Papaya. mer...
|
|
1403 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 7 minuter, Skrivbordsarbete - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 48 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|