Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2022
|
60,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1700 kcal
|
Fett: 56,64g | Prot: 73,68g | Kolh.: 215,41g.
Frukost: 白饅頭, 7-11 蒸地瓜, 奇異果, 廣吉 特級燕麥片 (50g), 水煮蛋, 牛奶. Lunch: 肉燥, 白飯. Snacks/Annat: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, HAITAI 營養餅乾, 7-11 茶葉蛋, 7-11 韓式泡菜春雨, 義美 巧克力酥片(黑可可). mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|