Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2022
|
55,3 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
878 kcal
|
Fett: 36,35g | Prot: 51,33g | Kolh.: 92,86g.
Frukost: Organic Valley Organic Half & Half, Blueberries , Fage Total 2% Greek Yogurt (227g), Low Karb Keto Nut Granola Blueberry Cinnamon, Strawberries, Apple Pie (Commercial, Enriched Flour) . Lunch: Rosemont Farms Sugar Snap Peas, Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45g), Simple Truth Oven Roasted Turkey Breast, Mixed Salad Greens, Great Lakes Cheese Provolone Cheese Slices. Middag: Brown Rice, Cooked Collards (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Great Value Sharp Cheddar Cheese. mer...
|
|
1579 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme och 59 minuter, Vila - 14 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy D RN 's vikthistorik
|