|
69,40. -550грамм. Ставлю сегодня первое что показали весы,но их сегодня "поштормило" немного🙂.Здорово что я отношусь к числам на них,просто как числам(показателям).Так худеть намного легче...😊😎
|
69,4 kg
Tappat hittills: 42,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1470 kcal
|
Fett: 50,15g | Prot: 110,37g | Kolh.: 148,45g.
Frukost: Айсберри Мороженое Пломбир Ванильный Семейное, Запеканка творожная 9% 790гр. 1193кк., из Вологды Молоко 1,5%, Вода, Nescafe Gold, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Атаг Укус Женщины. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Свекла Вареная, Кисель моя цена 220гр 152гр(1порция)-79ккал., Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров. Middag: Простоквашино Сметана 10%, Доброфлот Горбуша Натуральная, Скатерть-самобранка Кукуруза Высший Сорт, Ар'лаваш Лаваш Армянский Тонкий. mer...
|
|
1806 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 12 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 31 minuter, Vila - 17 timmar och 17 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|