|
Goes to 63kg💪🏻💪🏻💪🏻 pelan - pelan tapi pasti
|
68,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1641 kcal
|
Fett: 73,22g | Prot: 135,98g | Kolh.: 111,04g.
Frukost: Pepaya. Lunch: Tahu Goreng, Putih Telur, Tomat Merah, Tumis Buncis, Dada Ayam, Kembang Kol Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Kerang (Spesies Campuran). Middag: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Bamboe Bumbu Balado, Chicken Nugget, Telur Balado, Wong Coco Puding Mangga. Snacks/Annat: Gloria Abon Ayam, Hundred Seeds Coconut Clusters, Ferrero Rocher Coklat. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|