Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2022
|
105,1 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3050 kcal
|
Fett: 97,61g | Prot: 129,13g | Kolh.: 427,50g.
Middag: Сыр Российский, Доширак Лапша со Вкусом Говядины, Золотой Стандарт Мороженое Пломбир со Вкусом Сливок с Суфле и Шоколадным Наполнителем, Зеленое Яблоко, Картофельная Запеканка с Фаршем, Куриное Филе на Гриле, Арбуз, Овсяное Печенье, Кременкульское Печенье Кременкульское с Шоколадом, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Красное Яблоко, Паштет из Куриной Печени, Хлеб Черный, Бахетле Пельмени с Курицей. mer...
|
|
3222 kcal
|
Träning:
Simning (Snabb) - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maratmansurovich 's vikthistorik
|