Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2022
|
115 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2248 kcal
|
Fett: 67,30g | Prot: 83,14g | Kolh.: 337,48g.
Frukost: Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir. Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Ciğer, Yoğurt, Mercimek Çorbası. Snacks/Annat: Algida Cornetto Disc Vanilya Karamel. mer...
|
|
3282 kcal
|
Träning:
Koşu - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|