Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2022
|
79 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1616 kcal
|
Fett: 62,14g | Prot: 108,84g | Kolh.: 167,62g.
Frukost: Живые Конфеты Зефир Лимон, Малина, Ваниль, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яблоко, Из Углича Молоко 3,2%, Творог 9%, Окей Груша Конференс. Lunch: Гречка с Курицей и Овощами, Щи с Курицей. Middag: Просто Здорово Смесь Семян для Салатов, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Snacks/Annat: С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог 9%, Сахар, Яйцо. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|