Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2022
|
89,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
874 kcal
|
Fett: 27,31g | Prot: 61,69g | Kolh.: 93,05g.
Frukost: International Delight White Chocolate Mocha Creamer , Coffee (Brewed From Grounds) , Great Value 100% Orange Juice. Lunch: Coffee (Brewed From Grounds) , Wendy's Apple Pecan Chicken Salad. Middag: Frozen Italian Ice , Salad Dressing, Market Pantry 8" Flour Tortilla, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Great Value Cod Fillet, Watermelon . Snacks/Annat: Brita Filtered Water. mer...
|
|
3448 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Trappmaskin - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|